OBESIDAD Y SOBREPESO… SE COME DEMASIADO Y SE QUEMA POCO

La obesidad es una alteración del estado nutricional que se manifiesta en una excesiva acumulación de grasa en el cuerpo, trayendo como consecuencia un aumento de peso corporal. Cuando ingerimos más calorías de las que quemamos, nuestro cuerpo acumula las calorías sobrantes en forma de grasa y las deposita en las diferentes partes y órganos del cuerpo, provocando graves daños a los mismos y favoreciendo la aparición de enfermedades. Cuando los médicos utilizan el término “sobrepeso” y “obeso” están describiendo a personas que están en situación de riesgo de desarrollar problemas de salud relacionadas con el exceso de peso.

¿CÓMO SABEMOS SI TENEMOS SOBREPESO U OBESIDAD? El parámetro más usado para determinar el peso saludable es el Índice de Masa Corporal. El cuál se obtiene al dividir el peso en kilogramos entre la estatura al cuadrado. Un Índice de Masa Corporal saludable da un resultado que está entre 18,5 y 24,9 pero un IMC igual o superior a 25 y 30 se considera que hay exceso de peso y obesidad.

¿QUÉ DICEN LAS ESTADÍSTICAS? Informes internacionales señalan que Venezuela ocupa el sexto lugar del mundo con más obesos. Señala que el 29.6% de los venezolanos mayores de 15 años se les considera obesos. Las proyecciones señalan que Venezuela será el tercer país con más gente obesa en el mundo, con un 41.6 % de la población. (Haz clic aquí para ver publicación del periódico El Nacional 30-01-2010)

¿POR QUÉ ESTOS RESULTADOS? Las tasas de obesidad han aumentado por el consumo de comidas rápidas y alimentos con altos niveles de grasas saturadas y azúcares. Hoy consumimos más alimentos apetitosos y poco nutritivos y llevamos un estilo de vida que, con la computadora, la televisión, y el transporte automotor, cada vez necesitamos movernos menos.

CONSECUENCIAS DE LA OBESIDAD Y EL SOBREPESO SOBRE LA SALUD:  Los principales problemas de salud son: Diabetes de tipo 2, Enfermedades cardiovasculares e hipertensión, Enfermedades respiratorias (síndrome de apnea del sueño), algunos tipos de cáncer, Osteoartritis. El grado de riesgo depende entre otras cosas de la cantidad relativa de exceso de peso y la localización de la grasa corporal.

Generalmente, para perder peso de forma sostenida, los dietistas recomiendan una dieta baja en calorías combinada con un aumento de actividad física. Herbalife tiene productos diseñados para el control de peso. Son bajos en calorías y aporta a su organismo todos los nutrientes que él necesita. El batido nutricional  tiene apenas 90 calorías y está científicamente formulado para entregar los nutrientes de una comida completa, permitiendo controlar el peso en forma saludable y sin pasar hambre.

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